L'apnée du sommeil est un état dans lequel la respiration s'arrête et reprend de façon répétée pendant le sommeil. Ces pauses respiratoires peuvent durer de quelques secondes à quelques minutes et peuvent se répéter plusieurs fois par heure, perturbant ainsi votre sommeil. Voici les traitements et les conséquences de l'apnée du sommeil :
Qu'est-ce que l'apnée du sommeil ?
Si vous souffrez d'apnée du sommeil, votre respiration s'arrête pendant au moins 10 secondes au cours de votre sommeil. Si un tel arrêt se produit 10 à 15 fois par heure, on parle même de syndrome d'apnée du sommeil. Lors d'une apnée du sommeil, vous n'arrivez plus à respirer, ce qui entraîne un manque d'oxygène et une augmentation du taux de CO2 dans le sang. Votre cerveau signale à votre corps qu'il doit se réveiller. En général, vous le faites inconsciemment, en sursaut. La respiration se rétablit et vous vous rendormez. La nuit, vous ne le remarquez peut-être pas beaucoup, mais pendant la journée, vous souffrez de fatigue.
Indice d'apnée-hypopnée (IAH)
Tout le monde fait de temps en temps de l'apnée dans son sommeil, mais cela ne signifie pas immédiatement que votre santé est en danger. Si le nombre d'apnées par heure (l'indice d'apnée-hypopnée ou IAH) est compris entre 5 et 15, on considère qu'il s'agit d'une forme légère d'apnée du sommeil. Un IAH compris entre 15 et 30 correspond à une apnée du sommeil moyenne. Si l'IAH est supérieur à 30, il s'agit d'une apnée sévère.
Causes de l'apnée du sommeil
Le syndrome d'apnée du sommeil peut avoir plusieurs causes. Chaque cause entraîne une forme différente d'apnée. On distingue trois types d'apnée du sommeil :
- Syndrome d'apnée obstructive du sommeil (SAOS) : la forme la plus courante, en particulier chez les hommes d'âge moyen souffrant d'obésité. Pendant le sommeil, la langue et/ou les tissus mous de la paroi du pharynx peuvent s'affaisser vers l'arrière, obstruant partiellement le pharynx.
- Syndrome d'apnée centrale du sommeil (SACS) : dans ce cas, les muscles respiratoires ne reçoivent pas de signal du cerveau pour respirer. Cette forme d'apnée survient principalement chez les jeunes enfants ou les adultes souffrant de maladies cardiovasculaires.
- Forme mixte du SAOS et du SCCS : combinaison dans laquelle la privation d'oxygène se produit en raison de la fermeture des voies respiratoires et où il n'y a pas de mouvement respiratoire en même temps.
Conséquences de l'apnée du sommeil
- Somnolence : un sommeil perturbé vous rend constamment fatigué et irritable pendant la journée.
- Maladie cardiovasculaire : le manque d'oxygène peut entraîner des arythmies cardiaques, une hypertension artérielle, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
Reconnaissance de l'apnée du sommeil
Les symptômes comprennent la fatigue au lever, la somnolence diurne, les palpitations, le ronflement, les problèmes de concentration et de mémoire, etc.
Traitements de l'apnée du sommeil
- Masque nasal (CPAP) : masque qui insuffle continuellement de l'air dans le nez et la gorge pendant le sommeil pour éviter l'affaissement de la gorge.
- Appareil buccal (ARM) : appareil buccal qui maintient la mâchoire inférieure et la langue plus fermement en place.
- Chirurgie : Procédures chirurgicales visant à retirer la luette, les amygdales et une partie de la muqueuse pharyngée, ou à déplacer les mâchoires supérieure et inférieure vers l'avant.
Importance d'un bon système de sommeil
Outre les traitements médicaux, un bon soutien pendant le sommeil est essentiel. Un matelas trop dur peut provoquer des ronflements et des apnées du sommeil en raison de l'inconfort et des mauvaises positions de sommeil.
L'apnée du sommeil peut être une maladie grave qui peut affecter à la fois votre sommeil et votre santé pendant la journée. Si vous présentez des symptômes d'apnée du sommeil, il est conseillé de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic et un traitement adéquats.
