Pendant la ménopause, les femmes subissent une diminution des hormones féminines, telles que l'œstrogène et la progestérone, ce qui peut entraîner un affaiblissement des muscles du plancher pelvien et l'apparition de fuites urinaires, entre autres.
Entre 45 et 55 ans, la production de ces hormones diminue progressivement, entraînant des cycles menstruels irréguliers et, finalement, la ménopause. La transition vers la ménopause est l'une des phases les plus profondes de la vie d'une femme et peut s'accompagner de symptômes tels que des bouffées de chaleur, un risque accru d'ostéoporose et, dans certains cas, des pertes involontaires d'urine.
Cependant, il est important de souligner que l'incontinence urinaire ne doit pas être considérée comme un phénomène normal du vieillissement. Ce problème trouve souvent son origine dans des événements passés, tels que la grossesse et l'accouchement, même s'ils se sont déroulés sans complications importantes. La grossesse et l'accouchement peuvent affaiblir les muscles du plancher pelvien, et cet affaiblissement peut s'aggraver pendant la ménopause en raison de la diminution des hormones féminines.
L'exercice régulier des muscles du plancher pelvien est un moyen efficace de prévenir les fuites urinaires plus tard dans la vie. Ces muscles sont souvent mal utilisés ou inconsciemment négligés, mais heureusement, l'entraînement du plancher pelvien peut être pratiqué à tout âge et s'avère utile.
Si les fuites d'urine se limitent à quelques gouttes, l'utilisation de protège-slips peut aider à rester à l'aise. Toutefois, il est important de noter que les serviettes hygiéniques ordinaires ne conviennent pas car elles peuvent provoquer des infections. Il est possible d'utiliser des protège-slips spéciaux, qui peuvent être placés à l'intérieur d'un sous-vêtement ordinaire. Veillez à ce que l'entrejambe du sous-vêtement soit suffisamment large pour soutenir entièrement le pansement. Il existe également des sous-vêtements absorbants et lavables, discrets et très agréables à porter.
