Étape aérobie Mambo Max

Le Mambo Max Aerobic Step convient à la rééducation, mais aussi si vous souhaitez un entraînement intensif qui sollicite moins les articulations qu'avec la course ou le jogging.

Info technique:

• Dimensions : 96 cm x 33 cm
• Hauteur réglable : 15-20-25 cm
• Charge maximale : 100 kg

Un step aérobique est un équipement de fitness composé d'une plate-forme surélevée à hauteur réglable . Il est utilisé comme aide à l'exercice aérobique et cardiovasculaire , où vous montez et descendez de la marche ou sautez. Le step peut être utilisé aussi bien dans les centres de fitness qu'à la maison.

Les avantages de l'utilisation d'un pas aérobique incluent :

1. Forme cardiovasculaire : L'utilisation d'un pas aérobie augmente la fréquence cardiaque et stimule la circulation, offrant un entraînement cardiovasculaire efficace. En montant et en descendant régulièrement, vous améliorez votre endurance et votre forme cardiovasculaire.

2. Combustion des graisses et perte de poids : Les exercices d'aérobic Step sont généralement de haute intensité et peuvent aider à brûler des calories et favoriser la perte de poids. La combinaison de l'exercice cardiovasculaire et de l'activation musculaire augmente votre métabolisme, même après l'exercice, ce qui peut aider à brûler les graisses.

3. Amélioration des jambes et des fessiers : L'utilisation de l'étape aérobie vous oblige à utiliser activement vos jambes et vos fessiers pour monter et descendre de la marche. Cela renforce et entraîne vos quadriceps, ischio-jambiers, mollets et fessiers.

4. Coordination et équilibre : Effectuer divers exercices sur le pas aérobique nécessite de la coordination et de l'équilibre, car vous déplacez votre corps sur une plate-forme surélevée. Cela peut aider à améliorer votre coordination neuromusculaire et votre sens de l'équilibre.

5. Variation dans l'entraînement : Le pas aérobique offre de nombreuses options de variation pour les exercices. Vous pouvez régler la hauteur de la marche, effectuer différents mouvements et combinaisons, et même utiliser d'autres équipements de fitness tels que des poids ou des bandes de résistance. Cela vous permet de garder votre formation variée et stimulante.