Tijdens de menopauze ervaren vrouwen een afname van vrouwelijke hormonen, zoals oestrogeen en progesteron, wat onder andere kan leiden tot verzwakte bekkenbodemspieren en het optreden van urineverlies.
Tussen de leeftijd van 45 en 55 jaar neemt de productie van deze hormonen geleidelijk af, wat leidt tot onregelmatige menstruatiecycli en uiteindelijk tot de menopauze. De overgang naar de menopauze is een van de meest ingrijpende fasen in het leven van een vrouw en kan gepaard gaan met symptomen zoals opvliegers, een verhoogd risico op osteoporose en in sommige gevallen onvrijwillig urineverlies.
Het is echter belangrijk te benadrukken dat urine-incontinentie niet als een normaal onderdeel van het ouder worden mag worden beschouwd. De wortels van dit probleem liggen vaak in gebeurtenissen uit het verleden, zoals zwangerschap en bevalling, zelfs als deze zonder noemenswaardige complicaties zijn verlopen. Zwangerschap en bevalling kunnen de bekkenbodemspieren verzwakken, en deze verzwakking kan verergeren tijdens de menopauze door de afname van vrouwelijke hormonen.
Een effectieve manier om urineverlies op latere leeftijd te voorkomen, is regelmatige oefening van de bekkenbodemspieren. Deze spieren worden vaak verkeerd gebruikt of onbewust verwaarloosd, maar gelukkig kan bekkenbodemtraining op elke leeftijd worden toegepast en is het nuttig.
Als urineverlies beperkt is tot enkele druppels, kan het gebruik van inlegverbanden helpen om comfortabel te blijven. Het is echter belangrijk op te merken dat gewoon maandverband niet geschikt is, omdat dit infecties kan veroorzaken. In plaats daarvan kunnen speciale inlegverbanden worden gebruikt, die in het gewone ondergoed kunnen worden geplaatst. Zorg ervoor dat het kruis van het ondergoed breed genoeg is om het verband volledig te ondersteunen. Er zijn ook absorberend en wasbaar ondergoed beschikbaar, dat discreet en zeer comfortabel is om te dragen.
