Waarom verbranden we zo gemakkelijk tijdens wintersport?
Volgens dermatoloog Koen Quint is de krachtige UV-straling in de bergen een belangrijke factor. De heldere en schone lucht versterkt deze straling, en bovendien weerkaatst sneeuw ongeveer negentig procent van de UV-straling, wat de blootstelling aan zonlicht vergroot. Hoewel dikke kleding bescherming biedt, blijft het gezicht blootgesteld. De kou kan ervoor zorgen dat je minder snel merkt dat je huid verbrandt, en vaak wordt de schade pas 's avonds opgemerkt. Een goede bescherming van het gezicht is daarom essentieel.
Welke zonnebrandcrème is het meest geschikt?
Koen Quint adviseert zonnebrandcrème met een Sun Protection Factor (SPF) van minimaal 30, bij voorkeur zelfs 50. Daarnaast is het cruciaal dat de zonnebrandcrème een UVA-filter bevat. Dit beschermt tegen de schadelijke effecten van UVA-straling. Een goede zonnebrandcrème met dergelijke specificaties is essentieel om effectief te zijn.
Hoe vaak moet je je gezicht insmeren?
Vanwege de intense UV-belasting in de bergen is het van groot belang om ongeveer elke twee uur je gezicht opnieuw in te smeren. Handige tubes zonnebrandcrème die je mee kunt nemen in je ski-jack zijn hiervoor ideaal. Ook op bewolkte dagen is insmeren essentieel, omdat het weer in de bergen snel kan veranderen en de zon onverwacht tevoorschijn kan komen.
Speciale zonnebrandcrème voor wintersport: meerwaarde?
Volgens Koen Quint is het belangrijker dat de zonnebrandcrème een UVA-filter heeft en een Sun Protection Factor van 30+. Speciale zonnebrandcrème voor wintersport is niet per se nodig. Het kiezen van een betrouwbaar merk dat aan deze criteria voldoet, maakt het verschil. Het is een kwestie van persoonlijke voorkeur en experimenteren om te bepalen welke zonnebrandcrème het beste bij jou past.
Andere huidverzorging in de bergen
Naast zonnebrandcrème is ook bescherming van de ogen belangrijk. Een skibril met UVA- en UVB-werende glazen is noodzakelijk. Lippen moeten worden beschermd met lippenbalsem die een UVA- en UVB-filter (SPF 30+) bevat, omdat huidkanker aan de lippen vaak een agressief verloop heeft. Zorgvuldige bescherming van alle blootgestelde huid en gevoelige gebieden is essentieel voor een gezonde en veilige wintersportervaring.
