Want in de eerste plaats is de mens niet gemaakt om te zitten. Maar de laatste 2-3 generaties hebben ons laten zien dat zithouding een veel groter deel van ons dagelijks leven in beslag neemt. Omdat we nu aanzienlijk meer zitten dan voorheen, is het belangrijk om na te denken over variatie in zithouding. Voor ouderen is dit vaak lastiger, vanwege een verminderd vermogen om kleine aanpassingen te doen.
Variatie van zithouding
"De volgende zithouding is de beste" is een veelgehoorde uitspraak van ergotherapeuten en fysiotherapeuten als ze het hebben over zithouding. Dit betekent dat je de zithouding moet variëren op basis van wat we op dat moment nodig hebben.
Een bureau- of werkstoel, waarbij we afhankelijk zijn van het functioneel kunnen gebruiken van onze armen, heeft een heel ander design dan een relaxfauteuil. Gezonde volwassenen variëren met verschillende zit- en sta houdingen gedurende de dag. En als we voor het eerst gaan zitten, passen we onze zithouding meerdere keren per minuut lichtjes aan.
Oudere mensen passen zich minder aan. Naarmate we ouder worden, verliezen we een beetje van dit vermogen om de zithouding voortdurend aan te passen. Ook verliezen we vaak de mogelijkheid om veilig tussen de verschillende zitmeubels te kunnen bewegen.
Verreweg de meeste ongevallen gebeuren in huis. En het merendeel hiervan zijn vallen van eigen hoogte (lees; op de grond vallen). De kleine verandering die optreedt in de bloeddruk bij ouderen van zitten naar staan is bijvoorbeeld alleen al voldoende om bij sommige gebruikers een disbalans te creëren. Een geleidelijke verandering van zitten naar staan leidt tot een veel kleinere daling van de bloeddruk dan een snelle verandering van houding.
Een geleidelijke verandering van zitten naar staan leidt tot een veel kleinere daling van de bloeddruk dan een snelle verandering van houding. De oplossing voor veel ouderen is vaak een goede stoel met veel variatiemogelijkheden zoals een "liftstoel" om stapsgewijs van zitten naar staan te veranderen.
Zo'n stoel geeft ons de mogelijkheid om op een veilige manier recht te staan om op te staan. Bv de hefstoel Acrtic 17, geeft je de mogelijkheid voor veel afwisseling in houding in een zittende positie. Van een horizontale en lig positie, naar een zittende positie, en verder naar een ongeveer verticale en staande positie. Het feit dat de stoel de natuurlijke houding begeleidt, wordt als zeer veilig ervaren voor onze gebruikers.
De voeten moeten op de grond staan.
Pas als je voeten veilig op de grond staan, is het tijd om de stoel te verlaten. De kromming van de armleuningen is zo gevormd dat we een goede "push-off" krijgen met de armen. Voor gebruikers met een verminderde handfunctie is het mogelijk om een ronde handgreep aan de buitenkant van de armleuning te monteren, wat zorgt voor een betere grip.
Sommige ouderen hebben ook ondersteuning nodig in zittende houding. We zoeken allemaal stabiliteit in het zitten, en dan is het belangrijk dat de stoel goed is afgesteld qua zitbreedte en -diepte, beenlengte en rughoogte. Hepro Artic 17 geeft je de mogelijkheid om deze instellingen te finetunen zonder gereedschap.
Extra uitrusting die veel betekent.
Daarnaast zijn er tal van extra opties die meer ondersteuning bieden. Dit kunnen zijsteunen in de rug, lendensteun of nekkussen zijn. Een gebruiker die een beroerte heeft gehad, kan bijvoorbeeld aan de ene kant van de rug meer steun nodig hebben dan aan de andere kant. Sommige reumatische gebruikers hebben mogelijk een kyfotische wervelkolom en hebben een groter nekkussen nodig.
Hoofd in middenpositie.
Als we zitten, is het heel gunstig dat we ons hoofd in de middenpositie hebben om de omgeving gemakkelijker te kunnen volgen. Het hoofd is vrij zwaar (ca. 5 kg) en het wordt extra zwaar om op te houden in voorovergebogen positie. Om het hoofd in de middenpositie te houden zijn we afhankelijk van het behoud van de natuurlijke welvingen in de rug en is de ondersteuning in de onderrug extra belangrijk.
Ingenieuze handpomp voor lendensteun.
In rugligging is de behoefte aan lendensteun niet zo groot. Hier heeft de Hepro Artic 17 een ingenieuze oplossing waarbij we met behulp van een handpomp tijdens het zitten extra ondersteuning in de onderrug kunnen geven, om vervolgens liggend de lucht te laten ontsnappen.
Drukontlasting en zitcomfort.
Naarmate we ouder worden, verliezen we vaak de mogelijkheid om voortdurend kleine aanpassingen in de zithouding te maken. Dit betekent dat we in de loop van de tijd in dezelfde positie blijven. We weten ook dat onze huidkwaliteit afneemt met de leeftijd. Hier heeft Hepro Artic 17 een nieuwe kussenset in 2-laags schuim ontwikkeld om de drukontlasting en het zitcomfort te verbeteren. Daarnaast is het mogelijk om een volwaardig antidecubituskussentje te plaatsen als de kans op decubitus groot is. Maak ook gebruik van de verschillende positioneringsmogelijkheden die de stoel biedt, zodat we de druk over verschillende lichaamsdelen kunnen verdelen.
Hoe valpartijen voorkomen?
Eerder in het artikel vermeldden we dat de overgrote meerderheid van ongevallen thuis gebeurt. En het merendeel hiervan zijn vallen van eigen hoogte (lees; op de grond vallen).
Waarom gebeurt dit? En hoe valpartijen te voorkomen?
We moeten onze positie zoveel mogelijk variëren en in beweging blijven. Idealiter zo lang mogelijk de loopfunctie behouden, iets wat we mogelijk maken door een veilig herstel. Als we in de loop van de tijd in dezelfde houding blijven zitten of liggen, gaan we zowel fysiek als mentaal achteruit.
Puur fysiologisch kunnen we het als volgt verklaren:
In rugligging hebben we een zeer groot steunoppervlak (het contactoppervlak tegen het oppervlak). Er worden weinig eisen aan ons lichaam gesteld en onze hersenen krijgen weinig feedback. Naarmate we in een zittende positie opstaan, wordt het steunoppervlak kleiner en stellen we iets hogere eisen aan ons lichaam. Nu krijgen onze hersenen meer feedback van het lichaam en stimuleren ze de houdingsregulatie.
Posturale controle kan gemakkelijk worden uitgelegd als controle van het evenwicht en het handhaven van evenwicht tegen de zwaartekracht in.
Als we dan staand gaan staan, wordt het steunoppervlak drastisch verkleind, stellen we hogere eisen aan het lichaam en stimuleren we de houdingsregulatie in veel sterkere mate. Tijdens het lopen hebben we een zeer klein en wisselend steunvlak, wat hoge eisen stelt aan de houdingsregulatie.
Houdingscontrole kan eenvoudig worden uitgelegd als: controle van het evenwicht en het handhaven van evenwicht tegen de zwaartekracht in.
Het effect van een liftstoel.
Gebruik de verschillende positioneringsopties op een Hepro Artic 17 om de positie aan te passen, zowel in zittende als liggende positie. Dit om een goede afwisseling te bieden. En vooral: door de ligfunctie op de stoel kun je veilig staand opstaan en je met of zonder loophulpmiddelen door de kamer bewegen.
Onze slogan past goed als conclusie: Blijf langer thuis met deze Artic 17!
We hebben een handleiding gemaakt voor het kopen van de juiste fauteuil Hefstoel (relax) met rechtopstaande functie - wie past bij de verschillende modellen voor:
1. Hepro Arctic 17 Standard: individuele aanpassing van rug- en voetkussen. Geschikt voor iedereen die een liftstoel nodig heeft
2. Hepro Arctic 17 Tilt: de modellen zijn de meest geavanceerde van onze modellen. De stoel kan in rugligging helemaal naar achteren worden gekanteld voor optimale ontlasting. Al onze Tilt-modellen kunnen achterover worden gekanteld, dat wil zeggen dat de benen hoger zijn dan het hoofd. De stoel is geschikt voor mensen die grote delen van de dag in de stoel zitten en gevarieerde verlichting nodig hebben. Het veranderen van de zithouding is belangrijk om decubitus te voorkomen.
3. Hepro Arctic 17 Synchroon: De voetensteun en rugleuning bewegen synchroon, zodat de heup zo min mogelijk wordt belast als je van houding verandert. De stoel ontlast je benen tijdens het tv-kijken of lezen. Deze stoel is vooral geschikt voor cognitief zwakke gebruikers.
Bekijk al onze relaxen hier
