Steunkousen worden vaak niet geprezen om hun uiterlijk, maar hun effectiviteit is onmiskenbaar. Ze kunnen veel lichamelijke klachten verlichten of zelfs voorkomen. In deze blog duiken we dieper in de voordelen van compressiekousen en geven we handige tips om ze gemakkelijker aan te trekken.
Wat zijn Steunkousen?
Steunkousen, ook wel compressiekousen genoemd, zijn elastische kousen die druk uitoefenen op de benen en zo de bloedcirculatie bevorderen. Dit helpt het bloed efficiënter naar het hart te vervoeren en stimuleert de afvoer van afvalstoffen en lymfevocht. Hun werking kan diverse lichamelijke klachten verlichten en gezondheidsproblemen voorkomen.
Waarom Steunkousen Dragen?
Steunkousen worden in verschillende situaties toegepast. Ze zijn nuttig bij klachten zoals zware, rusteloze of gezwollen benen, diepveneuze trombose (bloedklonters in diepe aderen) en spataders. Ze worden ook preventief gebruikt, bijvoorbeeld om bloedklonters na een operatie te voorkomen en het ontstaan van nieuwe spataders te reduceren. Na een spataderoperatie zijn compressiekousen ook aan te raden.
Wanneer Draag je Steunkousen?
In de meeste gevallen draag je steunkousen de hele dag: trek ze 's ochtends aan en doe ze 's avonds uit voordat je naar bed gaat. Als je ze gebruikt om reizigerstrombose te voorkomen, trek ze dan aan bij het begin van je vliegreis of autorit en haal ze uit bij aankomst. Sporters kunnen speciale sportcompressiekousen gebruiken om spierkrampen te vermijden, zowel voor als na hun training.
Wat zijn de Verschillende Klassen Compressiekousen?
Steunkousen zijn verkrijgbaar in vier drukklassen. Klasse 1 is geschikt voor vermoeide en zware benen en kan zonder advies van een bandagist worden aangeschaft. Vanaf klasse 2 is het verstandig om een bandagist te raadplegen, omdat de juiste maat cruciaal is om ongemak te voorkomen. Klasse 3 en 4 bieden meer druk en zijn bedoeld voor ernstigere klachten.
Tip: Laat je steunkousen bij voorkeur ’s ochtends meten, direct na het opstaan, wanneer je benen het dunst zijn. Dit voorkomt dat je kousen te strak zijn.
Hoe Trek je Steunkousen aan?
Het aantrekken van steunkousen kan een uitdaging zijn door het stevige materiaal. Hier zijn enkele tips om het proces te vergemakkelijken:
- Knip je teennagels kort om haakjes aan de kousen te voorkomen.
- Zorg voor gladde voeten: eelt kan het aantrekken bemoeilijken.
- Hydrateer je huid: gebruik een vochtinbrengende crème 's avonds, nadat je de kousen hebt uitgetrokken. Vermijd vette crèmes 's ochtends.
- Gebruik een aantrekhulp: handschoenen, zeilstofkousen of metalen hulpmiddelen kunnen het aantrekken vergemakkelijken.
- Gebruik een antislipmatje om het aantrekken met je handen gemakkelijker te maken.
Worden Steunkousen Terugbetaald?
In België worden steunkousen slechts in bepaalde gevallen terugbetaald. Je komt in aanmerking als:
- Je lymfoedeem of een chronische veneuze aandoening hebt.
- Je huisarts de steunkousen heeft voorgeschreven.
- Je ouder bent dan 15 jaar en de kousen behoren tot compressieklasse 3 of 4.
- De steunkousen op de RIZIV-lijst van vergoedbare producten staan.
- Een erkend bandagist je kousen op heeft gemeten.
Voor meer informatie over de terugbetalingsvoorwaarden kun je de website van het Rijksinstituut voor Ziekte- en Invaliditeitsverzekering raadplegen.
Onderhoud en Zorg voor Steunkousen: Tips en Instructies
Steunkousen, ook wel therapeutische elastische kousen (TEK) genoemd, zijn ontworpen om klachten zoals zware, vermoeide benen en oedeem (vochtophoping) te verlichten. Dankzij de compressietechnologie verbeteren ze de bloedcirculatie en verminderen ze lichamelijke ongemakken die kunnen ontstaan door ziekte, een ongeval, zwangerschap, weinig beweging, langdurig staan of erfelijke aanleg.
Belangrijke Onderhoudstips
-
Bescherming en Duurzaamheid
Draag altijd een gewone sok over je therapeutische elastische kous om de levensduur te verlengen. Zonder deze bescherming kan je kous sneller slijten. Vermijd ook direct zonlicht, omdat het rubber in je kousen kan aantasten en de elasticiteit kan verminderen. Lees de gebruiksaanwijzing zorgvuldig en volg de instructies van de fabrikant op. Het niet naleven van de voorschriften kan ertoe leiden dat je klachten niet worden behandeld. Bewaar het etiket altijd, aangezien verwijdering kan betekenen dat je klacht niet wordt erkend. -
Was- en Drooginstructies
Was je kousen bij voorkeur dagelijks of minimaal drie keer per week, en altijd binnenstebuiten. Gebruik een vloeibaar fijnwasmiddel en vermijd wasverzachter, bleekmiddel of inweekmiddelen. Was de kousen op maximaal 30 graden in de wasmachine en vermijd handwas indien mogelijk. Centrifugeren is toegestaan. Na het wassen, trek je de kous in vorm en laat je deze aan de lucht drogen. Plaats ze niet in de zon, op de verwarming of in de droger. Om het droogproces te versnellen, kun je de kousen strak oprollen in een handdoek en stevig aandrukken om overtollig vocht te verwijderen.
Door deze onderhoudsinstructies te volgen, zorg je ervoor dat je steunkousen effectief blijven en langer meegaan.
