Mambo Max Aerobic step

De Mambo Max Aerobic Step is geschikt voor tijdens de revalidatie maar ook wanneer men een intensieve workout wenst waarbij de gewrichten minder belast worden dan bij hardlopen of joggen.

Technische info:

• Afmetingen: 96cm x 33 cm
• Verstelbare hoogte: 15-20-25 cm
• Maximale belasting: 100 kg

Een Aerobic Step is een fitnessapparaat dat bestaat uit een verhoogd platform met verstelbare hoogtes. Het wordt gebruikt als hulpmiddel bij aerobic- en cardiovasculaire oefeningen, waarbij je op en af de step stapt of springt. De step kan zowel in fitnesscentra als thuis worden gebruikt.

De voordelen van het gebruik van een Aerobic Step zijn onder andere:

1. Cardiovasculaire fitness: Het gebruik van een Aerobic Step verhoogt de hartslag en stimuleert de bloedsomloop, waardoor het een effectieve cardiovasculaire training biedt. Door regelmatig op en af de step te stappen, verbeter je je uithoudingsvermogen en cardiovasculaire conditie.

2. Vetverbranding en gewichtsverlies: Aerobic Step-oefeningen zijn meestal intensief en kunnen helpen bij het verbranden van calorieën en het bevorderen van gewichtsverlies. Door de combinatie van cardiovasculaire inspanning en spieractivatie verhoog je je metabolisme, zelfs na de training, wat kan bijdragen aan het verbranden van vet.

3. Verbeterde been- en bilspieren: Het gebruik van de Aerobic Step vereist dat je je benen en bilspieren actief gebruikt om op en af de step te stappen. Hierdoor worden je quadriceps, hamstrings, kuiten en bilspieren versterkt en getraind.

4. Coördinatie en balans: Het uitvoeren van verschillende oefeningen op de Aerobic Step vereist coördinatie en balans, omdat je je lichaam op een verhoogd platform beweegt. Dit kan helpen om je neuromusculaire coördinatie en evenwichtsgevoel te verbeteren.

5. Variatie in training: De Aerobic Step biedt veel variatiemogelijkheden voor oefeningen. Je kunt de hoogte van de step aanpassen, verschillende bewegingen en combinaties uitvoeren, en zelfs andere fitnessapparatuur zoals gewichten of weerstandsbanden gebruiken. Hierdoor kun je je training afwisselend en uitdagend houden.